Descripción
Cómo Usar Esta Lista de Reproducción
Reprodúcela Todas las Noches
Activa la lista de reproducción como parte de tu rutina nocturna y déjala correr durante toda la noche.
Usa un volumen bajo para realzar tu entorno de sueño sin interrupciones.
Combínala para Potenciar sus Efectos
Mezcla estas frecuencias con ruido blanco, sonidos de tormenta u otros audios relajantes.
La combinación de sonidos crea un ambiente más tranquilo mientras maximiza los beneficios de la lista.
Comprométete con la Consistencia
Escucha cada noche durante al menos 6 meses para alinear tu cuerpo y mente con los efectos transformadores de estas frecuencias.
El uso regular te ayudará a reentrenar tus patrones de sueño para obtener resultados duraderos.
Opción Adicional: Impresión de Agua
Coloca un vaso de agua cerca de la fuente de audio mientras la lista se reproduce.
Bebe el agua impresa antes de dormir para mejorar la relajación y rejuvenecimiento.
